秋冬交際，寒意漸濃，養(yǎng)生成為人們關(guān)注的焦點。11月27日，鎮(zhèn)總工會在先鋒號職工服務(wù)中心舉辦“冬藏秋養(yǎng)，健康相伴”職工秋冬季節(jié)養(yǎng)生活動，為職工帶來一場深入淺出的健康知識分享。

　　臨床營養(yǎng)師、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛以“如何溫補陽氣，增強抵抗力”為主題，向職工講授秋冬季節(jié)的健康飲食搭配等知識。他還根據(jù)秋冬季節(jié)的特點，向職工推薦黃芪枸杞補氣茶、元氣三寶茶等茶飲搭配，以及溫補湯——當(dāng)歸生姜羊肉湯，通過食療的方式幫助溫養(yǎng)氣血，增強身體抵抗力，達到養(yǎng)生的目的。

　　臨床營養(yǎng)師、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛：現(xiàn)在進入了冬季，大部分的人在夏天的時候吹空調(diào)比較多，所以在冬天更需要提升自己的免疫力。在保暖這一方面，我們會通過日常的一些飲食，讓大家提前預(yù)防一些疾病，提升自己的元氣，補充營養(yǎng)和增強抵抗力。在南方的話，我們可以用羊肉煲湯加一些當(dāng)歸，來溫補我們的身體，讓我們的陽氣更充足。

　　除了科學(xué)的飲食調(diào)理，冬季養(yǎng)生還應(yīng)注重保暖防寒、適度運動、精神調(diào)養(yǎng)、起居有常和中醫(yī)保健等方面，提高機體的抗病能力、養(yǎng)精蓄銳，以保持身體的健康和平衡，為來年的健康打下基礎(chǔ)。